دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون لاحظ أن قد تحسين التمارين ومعيار التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك transfer more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون على أساس منتظم، قد تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع أكبر مع حجم بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بموجب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم متى الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الدراسات العلمية تم إنجاز في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على الفتيات المصابين بسرطان الثدي. هذه الأبحاث قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا سوف تساعد تعزيز نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين قد يكون فوائد مماثلة. التصلب متعدد. قليل درجة تحقيق في الأفراد الذين لديهم متنوع التصلب مكشوف أن اليوغا لديها أقصر-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، لكنه في الحقيقة لا تؤثر على عضلة غرض، التفكير الإمكانات ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الفكر والنظام الأساليب، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى القياسية علاج تصاميم أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أظهر أن هذه التكتيكات يمكن تفعل إضافي لمواصلة التحسين جوانب المرضى' صحة من تخفيف ألم.

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر شائع نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات وضح أن المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية التوازن، تخفيف التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد الشكل should ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم واحمل ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع 과천출장마사지 ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن 안산출장샵 تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. صعود استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من